Specjalistyczna Grupa Ratownictwa Wodno-Nurkowego JRG nr 1 w Poznaniu uczestniczy w ćwiczeniach doskonalących co najmniej raz w tygodniu, utrzymując stałą gotowość do prac nurkowych i poszukiwań pod powierzchnią wody. Trening obejmuje między innymi techniki orientacji pod wodą oraz poszukiwania w warunkach ograniczonej widoczności.
Ćwiczenia doskonalą też komunikację z kierownikiem prac podwodnych, przygotowanie i sprawdzenie sprzętu oraz organizację stanowiska nurkowego, a szczególnego znaczenia nabierają opanowanie, precyzja i sprawna łączność między nurkiem a osobami na powierzchni. Zajęcia są jednocześnie okazją do szkolenia nowych adeptów, którzy pod nadzorem doświadczonych członków grupy poznają zasady organizacji prac podwodnych i obsługę sprzętu, przygotowując się do udziału w kursie młodszego nurka MSWiA.